und ich bin hier, um dich zu begleiten!
In einen Alltag, in dem du morgens gelassen in den Tag starten kannst. Weil du weißt, dass alles Wichtige genug Raum bekommt – deine Familie, dein Business, aber vor allem auch die Zeit für dich. Du freust dich wieder auf den Tag, anstatt mit Druck im Magen aufzustehen.
Ich weiß, dass das möglich ist – weil ich den Weg selbst gegangen bin. Auch mein Alltag war früher ganz und gar nicht entspannt. Aber lies selbst:
Mein roter Faden in meinem Leben war schon immer die Begleitung von Menschen. Schon als Jugendliche habe ich verschiedene Aufgaben im Sportverein übernommen, habe Training gegeben und Ferienreisen geleitet.
Für mich stand schon früh fest, dass ich Lehrerin werden wollte und das war ich dann auch fast 20 Jahre lang.
Ich weiß gar nicht mehr genau, wann es anfing. Aber irgendwann rutschte ich von Jahr zu Jahr immer tiefer in die Stressspirale.
Das verschärfte sich noch mal, als ich Mutter wurde. Ich ignorierte jahrelang alle Vorwarnzeichen. Alle hielten mich immer für die Starke und dieses Bild wollte ich unbedingt aufrechterhalten – vor allem vor mir selbst.
2018 stand ich dann kurz vor dem Burnout. Ich wurde krankgeschrieben und konnte wochenlang nicht arbeiten.
Da ich alleine keine Lösung für meine Situation sah, habe ich mir die Unterstützung von einer Therapeutin geholt.
Christine Kühnle
Stress- und Burnout Coach
Psychologische Beraterin
Entspannungstrainerin
Pädagogin
Der Gamechanger für mein Leben war der Moment, in dem ich erkannte, dass ich mir den größten Stress selbst gemacht habe. Und dass ich viel mehr Möglichkeiten hatte meinen Stress zu reduzieren, als ich es je für möglich gehalten hatte.
Ich fing an, kontinuierlich an meinen Glaubenssätzen zu arbeiten. Außerdem lernte ich, wieder mich und meine Bedürfnisse wahrzunehmen.
Als ich mich wieder spüren konnte, wurde mir immer mehr bewusst, dass ich im Schulalltag schon lange nicht mehr meine Werte leben konnte und er auch nicht mehr zu meinen Bedürfnissen nach Erholung und Wertschätzung passte. Schule hatte sich in den 20 Jahren sehr verändert.
Außerdem wollte ich meine Erfahrungen mit dem Stressmanagement weitergeben und mein Wissen darüber vertiefen.
Ich absolvierte verschiedene Ausbildungen, unter anderem zum Personal Coach, Stress- und Burnout-Coach und zur Entspannungstrainerin.
Schließlich habe ich erkannt, dass es Zeit für eine Veränderung ist und traf die Entscheidung, meinen Beruf als Lehrerin und damit auch meine Verbeamtung aufzugeben.
Was brachte mir diese Sicherheit, wenn mich der Beruf nicht mehr erfüllte und ich meine Gesundheit aufs Spiel setzte?
Ich will mit 80 Jahren in den Spiegel schauen und sagen können, dass ich mich von meinen Träumen und nicht von meinen Ängsten habe leiten lassen.
Meine Aufgabe sehe ich darin, dich dabei zu unterstützen, nicht erst auf die Warnsignale deines Körpers zu warten, sondern jetzt schon aktiv für deine Zufriedenheit und Gesundheit zu sorgen.
Das Leben hält so viel Schönes bereit und ist viel zu wertvoll für täglichen Druck und Hektik – und ich weiß, dass auch du spürst, dass da noch mehr sein muss.
Ich möchte, dass du wieder DEIN Leben lebst und damit auch Kraft, Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zurückkehren.
Dazu musst du natürlich nicht zwangsläufig den Beruf wechseln – aber es braucht einen Blick für die vielen Lösungs- und Veränderungsmöglichkeiten.
Dieser fällt oft schwer, wenn sich das Hamsterrad bereits so schnell dreht, dass einem schwindelig geworden ist. Genau an dieser Stelle komme ich dann ins Spiel:
Gemeinsam finden wir deinen Weg aus dem Stress, der zu dir und zu deinem Alltag passt.
Finde mit dem Test heraus, was wirklich hinter deinem Stress steckt – und was du sofort tun kannst, um das zu ändern.
Es ist nicht deine To-do-Liste.
Es ist nicht dein Terminkalender.
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schöpfe neue Kraft
und sieh den Herausforderungen des Alltags gelassen entgegen.
Online, per Zoom, keine Vorkenntnisse nötig!
