Gelassene Teammitglieder sind offener und flexibler.
Ein gesunder Umgang mit Stress führt zu mehr Zufriedenheit und weniger Fluktuation.
Entspannte Mitarbeitende haben den Kopf frei für neue Ideen und bessere Lösungen.
In meinen Workshops geht es um konkrete und praxisnahe Techniken für Stressbewältigung, Entspannung und gesunde Selbstfürsorge. Inhalte und Zeitrahmen nach Absprache. Beliebte Themen: Worauf kommt es bei einem effektiven und nachhaltigen Stressmanagement an, Pausen & Selbstfürsorge, Zeitmanagement & Prioritätensetzung, Gedankenkarussell stoppen & abschalten lernen, u.v.m. Online oder direkt in deinem Unternehmen möglich.
In meinen Entspannungskursen lernen die Teilnehmenden, wie sie mit gezielten Techniken wieder zur Ruhe kommen, ihr Stresslevel senken und neue Energie tanken können. Um nachhaltige Erfolge zu erzielen, sollte das Training über mehrere Wochen hinweg 1-2x pro Woche durchgeführt werden. Online oder direkt in deinem Unternehmen möglich. Mögliche Schwerpunkte: Progressive Muskelentspannung oder Meditation.
In individuellen Coachingsessions gehe ich gezielt auf die persönlichen Herausforderungen deiner Mitarbeitenden ein und wir entwickeln gemeinsam maßgeschneiderte Strategien, um einen gesunden Umgang mit den täglichen Herausforderungen zu finden. Online oder direkt in deinem Unternehmen möglich.
Bringe das Thema "effektives und nachhaltiges Stressmanagement" in das Bewusstsein deiner Mitarbeitenden! In meinen inspirierenden Keynotes teile ich wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu allen genannten Themen. Sprich mich gerne an, wenn es ein weiteres Thema im Bereich Stressbewältigung gibt, dass du dir für deine Mitarbeitenden wünscht. Online oder direkt in deinem Unternehmen möglich.
Als ausgebildeter Stress- und Burnout-Coach sowie Personal Coach unterstütze ich seit mehreren Jahren Menschen dabei, gesunde Wege im Umgang mit Stress zu finden.
Mit meinen zusätzlichen Qualifikationen als Entspannungstrainerin und Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung biete ich Unternehmen weitere praxiserprobte Methoden, um Mitarbeitende nachhaltig zu entlasten und deren Wohlbefinden zu fördern.
Dank meiner fast 20-jährigen Lehrerfahrung als Pädagogin habe ich gelernt, Inhalte verständlich und motivierend zu vermitteln – eine Fähigkeit, die mir besonders im Training und Coaching zugutekommt. Es ist mir wichtig, auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen und eine angenehme, vertrauensvolle Lernatmosphäre zu schaffen.
Persönlich ist mir das Thema Stressbewältigung besonders wichtig, da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie entscheidend ein gesunder Umgang mit Belastungen für das persönliche und berufliche Wohlbefinden ist. Deshalb setze ich mich leidenschaftlich dafür ein, Menschen zu helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen und mit mehr Gelassenheit und Klarheit durch stressige Phasen zu gehen.
Stress- und Burnout-Coach
Entspannungstrainerin
Personal Coach
Pädagogin
Komme innerlich zur Ruhe,
schöpfe neue Kraft
und sieh den Herausforderungen des Alltags gelassen entgegen.
Online, per Zoom, keine Vorkenntnisse nötig!
Lebe deinen Traum von der Selbständigkeit – ohne auszubrennen.
Bringe Job, Familie und Me-Time entspannt unter einen Hut.
Lerne effektive Strategien, um die Chefin deiner Zeit, deiner Kraft und deiner Gedanken zu werden.