Resiliente Teams für herausfordernde Zeiten

Stress gesund meistern lernen

Bessere Zusammenarbeit

Gelassene Teammitglieder sind offener und flexibler.

 

Höhere Bindung der mitarbeitenden

Ein gesunder Umgang mit Stress führt zu mehr Zufriedenheit und weniger Fluktuation. 

Mehr Kreativität und Innovation

Entspannte Mitarbeitende haben den Kopf frei für neue Ideen und bessere Lösungen.

Was kann ich für dein Unternehmen tun?

Workshops

In meinen Workshops geht es um konkrete und praxisnahe Techniken für Stressbewältigung, Entspannung und gesunde Selbstfürsorge. Inhalte und Zeitrahmen nach Absprache. Beliebte Themen: Worauf kommt es bei einem effektiven und nachhaltigen Stressmanagement an, Pausen & Selbstfürsorge, Zeitmanagement & Prioritätensetzung, Gedankenkarussell stoppen & abschalten lernen, u.v.m. Online oder direkt in deinem Unternehmen möglich.

Entspannungstraining im Unternehmen

Entspannungstraining

In meinen Entspannungskursen lernen die Teilnehmenden, wie sie mit gezielten Techniken wieder zur Ruhe kommen, ihr Stresslevel senken und neue Energie tanken können. Um nachhaltige Erfolge zu erzielen, sollte das Training über mehrere Wochen hinweg 1-2x pro Woche durchgeführt werden. Online oder direkt in deinem Unternehmen möglich. Mögliche Schwerpunkte: Progressive Muskelentspannung oder Meditation.

1:1-Coaching

In individuellen Coachingsessions gehe ich gezielt auf die persönlichen Herausforderungen deiner Mitarbeitenden ein und wir entwickeln gemeinsam maßgeschneiderte Strategien, um einen gesunden Umgang mit den täglichen Herausforderungen zu finden. Online oder direkt in deinem Unternehmen möglich.

Vortrag Stressmanagement

Keynotes

Bringe das Thema "effektives und nachhaltiges Stressmanagement" in das Bewusstsein deiner Mitarbeitenden! In meinen inspirierenden Keynotes teile ich wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu allen genannten Themen. Sprich mich gerne an, wenn es ein weiteres Thema im Bereich Stressbewältigung gibt, dass du dir für deine Mitarbeitenden wünscht. Online oder direkt in deinem Unternehmen möglich.

Hey, ich bin Christine

Als ausgebildeter Stress- und Burnout-Coach sowie Personal Coach unterstütze ich seit mehreren Jahren Menschen dabei, gesunde Wege im Umgang mit Stress zu finden.

Mit meinen zusätzlichen Qualifikationen als Entspannungstrainerin und Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung biete ich Unternehmen weitere praxiserprobte Methoden, um Mitarbeitende nachhaltig zu entlasten und deren Wohlbefinden zu fördern.

Dank meiner fast 20-jährigen Lehrerfahrung als Pädagogin habe ich gelernt, Inhalte verständlich und motivierend zu vermitteln – eine Fähigkeit, die mir besonders im Training und Coaching zugutekommt. Es ist mir wichtig, auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden einzugehen und eine angenehme, vertrauensvolle Lernatmosphäre zu schaffen.

Persönlich ist mir das Thema Stressbewältigung besonders wichtig, da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie entscheidend ein gesunder Umgang mit Belastungen für das persönliche und berufliche Wohlbefinden ist. Deshalb setze ich mich leidenschaftlich dafür ein, Menschen zu helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen und mit mehr Gelassenheit und Klarheit durch stressige Phasen zu gehen.

Stress- und Burnout-Coach
Entspannungstrainerin
Personal Coach
Pädagogin

So profitieren deine Teams von einem gesunden Umgang mit Stress:

Meditiere mit mir in der Mittagspause!

Meditationen gegen STress

Komme innerlich zur Ruhe, 

schöpfe neue Kraft

und sieh den Herausforderungen des Alltags gelassen entgegen.

Online, per Zoom, keine Vorkenntnisse nötig!

Christine Kühnle Stresscoaching

Live-Webinar am 12.03.24 um 10 Uhr

Du und dein Business in Balance

Lebe deinen Traum von der Selbständigkeit – ohne auszubrennen.

Bringe Job, Familie und Me-Time entspannt unter einen Hut.

Lerne effektive Strategien, um die Chefin deiner Zeit, deiner Kraft und deiner Gedanken zu werden.

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