Christine Kühnle Stress-Coaching

Individuelles 1:1 Mentoring

Bestimmt die To-Do-Liste dein Leben?

Lass uns gemeinsam den Druck aus deinem Alltag nehmen! Entdecke, wie du Beruf, Familie und Me-Time unter einen Hut bekommst, ohne ständig ein schlechtes Gewissen zu haben. Das Mentoring für weniger Stress und mehr Lebensfreude!

Christine Kühnle Stress Coaching

Pausen? Wann denn?

Neuronales Netz Stresscoaching Christine Kühnle

Bereits beim Aufwachen ist dein Kopf voll mit Aufgaben. Familie, Job, Haushalt – die To-do-Liste wird immer länger. Du gibst dein Bestes, doch trotzdem kommt immer irgendetwas zu kurz – und zu oft bist du es selbst.

Dein Gedankenkarussell scheint niemals zu stoppen und es fällt dir schwer abzuschalten. Du bist innerlich unruhig und fragst dich immer wieder, wie du alles schaffen sollst. 

Du bist dauermüde und weißt, dass dir mehr Pausen guttun würden – aber wann?

Du möchtest dich wieder auf Dinge freuen können und dein Leben aktiv gestalten, anstatt nur noch zu reagieren und zu funktionieren.

Du möchtest die Zeit mit deiner Familie und deinen Freunden genießen, aber oft bist du mit den Gedanken bei deinen Aufgaben und bist angespannt und gereizt. 

Du sehnst dich nach Leichtigkeit, Freude und dem Gefühl von Freiheit. Stattdessen hast du das Gefühl im Hamsterrad gefangen zu sein und stellst dir immer häufiger die Frage „ist das wirklich alles?“.

Du fragst dich, wie alle anderen das schaffen und fühlst dich manchmal ganz schön alleine. Du möchtest gerne etwas verändern, doch du weißt nicht, wie und wo du anfangen sollst.

Christine Kühnle Stresscoaching

Christine Kühnle

Mentorin für Gelassenheit
Stress- und Burnout Coach

Entspannungstrainerin
Personal Coach
Pädagogin

Stell dir vor, diese ständige Müdigkeit und Unzufriedenheit hätten ein Ende. 

Statt dich überfordert zu fühlen, siehst du dem Tag mit Gelassenheit und Freude entgegen. Weil du weißt, dass du den Stress im Griff hast – und nicht er dich. 

Du hast gelernt, deine Zeit und deine Energie auszubalancieren und dir genug Raum für Pausen und Me-Time zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen. 

Du erlebst dich wieder als aktive Gestalterin deines Lebens und in deinem Alltag kommen sowohl die wichtigen Aufgaben, als auch die schönen Erlebnisse nicht mehr zu kurz. 

Du fühlst eine innere Ruhe und kannst die Zeit mit deinen Lieblingsmenschen wieder genießen. 

Dein Leben fühlt sich wieder viel leichter, freier und erfüllter an. 

Im Mentoring bekommst du von mir die Strategien und die Unterstützung, die du dafür brauchst.

Warte nicht darauf, dass sich die äußeren umstände ändern werden. Du bist die Gestalterin deine Lebens!

Damit du dich wieder frei fühlst. Frei in deinem Kopf, frei in deinem Leben. 

„Ich habe schon so viel probiert, was soll dieses Mal anders sein?“ Die Antwort ist: Eine persönliche Begleitung und die individuelle Abstimmung auf dich und deine Herausforderungen

In meinem Mentoring biete ich dir einen sicheren Raum, um deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu reflektieren und neue Wege zu entdecken, die dir helfen, ein erfüllteres und entspannteres Leben zu führen. 

Vielleicht fragst du dich, wie das auch noch in deinen Terminplan passen soll. Aber wie geht es weiter, wenn du dir diese Zeit nicht nimmst? Wie lange kannst oder willst du noch durchhalten?

Je früher du mit den Veränderungen anfängst, desto eher wirst du auch Erleichterungen in deinem Alltag feststellen können. Du wirst deine Zeit effektiver nutzen, sodass du am Ende sogar mehr Zeit für dich selbst hast. (Auch wenn du dir das im Moment noch nicht vorstellen kannst.)

Du hast die Kraft, dein Leben zum Positiven zu verändern. Und wenn du magst, begleite ich dich sehr gerne dabei. 

Bist du bereit, jetzt die Veränderungen anzustoßen, die es braucht?

Du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern

Neuronales Netz Stresscoaching Christine Kühnle

Schritt für Schritt

Belastungen erkennen und reduzieren

Belastungen erkennen und reduzieren

Du gewinnst Klarheit über deine zentralen Stressfaktoren und weißt, wie du sie minimieren kannst.

Für Erholung und Entspannung sorgen

Den Körper Entspannen und Kraft tanken

Du nimmst direkten Einfluss auf dein Stresslevel und füllst deine Akkus wieder auf.

Ein gelassenes Mindset entwickeln

Innerlich zur Ruhe kommen

Du weißt, wie du dein Gedankenkarussell stoppen und gelassener bleiben kannst.

Free your Mind

Christine Kühnle Stress Coaching

Individuelles 1:1 Mentoring

Online über Zoom

Messengerbegleitung zwischen den Sessions

Ich dachte bisher immer, ich kenne die Theorie ja schon. Neue Perspektiven und Inspirationen haben mir jedoch den nötigen Schwung gegeben, um wieder auf dem richtigen Kurs meines Lebens zu sein. Die größte Herausforderung war, Einstellungen und Gewohnheiten zu ändern, dranzubleiben und somit langfristig Erfolge zu erzielen. Christine schaffte es mit Einfühlungsvermögen und konstruktiven Impulsen, dass ich schnell in die Umsetzung kam. Ein stimmiges Ziel, Lösungsansätze und Aha-Effekte gaben mir die Motivation für einen Perspektivwechsel und den Fokus auf das mir Wichtige.
Ich bin sehr dankbar, neu gewonnene Energien, mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit nicht nur für mich nutzen, sondern auch in meine Umwelt tragen zu können. Ich empfehle das Coaching jedem, der nachhaltig etwas verändern möchte.

Vera F.

1:1 Mentoring

über 8 - 12 Wochen
1099,-
  • Individuelles Mentoring, abgestimmt auf dich und deine Situation
  • 8x Mentoring-Sessions per Zoom (ca. 60-90 Minuten)
  • Motivierende Begleitung zwischen den Sessions per Messenger
  • Unterstützende Materialien zur Vertiefung
  • Online-Buchungssystem für deine Mentoring-Termine
  • Preis inkl. MwSt., Ratenzahlung möglich

I'm Ready when you are!

Ich bin Christine und als berufstätige Mama kenne ich das Gefühl, wie in einem Hamsterrad zu rennen und sich den äußeren Umständen hilflos ausgeliefert zu fühlen. Erst kurz vor dem Burnout habe ich endlich die Entscheidung getroffen, das Gefühl der Überforderung nicht länger hinzunehmen. 

Schritt für Schritt habe ich meinen Weg in die Gelassenheit gefunden und gehe diesen Weg täglich weiter. 

Als Mentorin für Gelassenheit begleite ich dich, wenn auch du Druck und Hektik nicht mehr länger hinnehmen und etwas verändern möchtest.  

Bei meinen Angeboten ist es mir besonders wichtig, dass wir gemeinsam individuelle Lösungen finden, die zu dir und deiner Situation passen. Denn dein Stress ist so einzigartig wie du.

Christine Kühnle Stress Coaching

Das Mentoring ist wie für dich gemacht, wenn...

Ich habe das Coaching bei Christine begonnen, weil ich mich ständig gestresst gefühlt habe und sich die Anspannung negativ auf viele Bereiche in meinem Leben ausgewirkt hat: auf meine Beziehungen zu Menschen, meine Leistungsfähigkeit, meine Lebensfreude. Christine ist sehr authentisch in ihrer Kommunikation – ich habe mich in vielem wiedergefunden, was sie angesprochen hat. Deshalb habe ich mich für das Coaching bei ihr entschieden.
Sie hat sich sehr individuell auf meine Themen eingestellt und nie Patentrezepte oder vorgefertigte Lösungen aus der Schublade gezogen. Sie hat mir Werkzeuge und Methoden an die Hand gegeben, die mir im Alltag helfen, den akuten Stress abzubauen. Sie hat mir aber auch viele Denkanstöße mit auf den Weg gegeben und mir gezeigt, dass Stress viele Aspekte beinhaltet und es manchmal länger dauert, lange eingeübte Verhaltensweisen, die uns stressen, abzulegen oder zu ändern. Als positive Erkenntnis aus dem Coaching nehme ich mit, dass es sehr oft an uns selbst ist, stressbehaftete Situationen aufzulösen und dass wir dem Stress nicht hilflos ausgeliefert sind.

Michaela K.

Hast du noch eine Frage?

Du bist hier genau richtig, wenn du wirklich etwas verändern möchtest und bereit bist, dafür an dir zu arbeiten. Veränderung ist ein Prozess, der Zeit und Geduld erfordert und ich bin an deiner Seite, um dich Schritt für Schritt zu begleiten.
Bitte beachte, dass mein Mentoring kein therapeutisches Angebot ist und keine professionelle Therapie oder eine medizinische Behandlung ersetzen kann. Bitte wende dich an Fachpersonal, wenn du medizinische oder psychologische Unterstützung benötigst. Wenn du bereits in Therapie bist, besprich die Teilnahme am Mentoring bitte im Vorfeld mit deiner Therapeutin / deinem Therapeuten.

Wir treffen individuelle Absprachen, um bestmöglich auf deine persönliche Situation einzugehen. In der Regel hat sich ein Abstand von 7-14 Tagen bewährt, der aber auch während des Mentorings variieren kann. 

Über den Button auf dieser Seite wirst du zu Calendly weitergeleitet, wo du dir in meinem Kalender deinen Lieblingstermin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch reservieren kannst.  Dieses findet über Zoom statt und dauert ca. 30 Minuten. Wir besprechen deine individuelle Situation und klären deine offenen Fragen. Wenn wir uns beide eine Zusammenarbeit vorstellen können, vereinbaren wir den Termin für die erste Session. 

Ja, du kannst in 2 oder 3 Raten zahlen – natürlich ohne Aufpreis.

Meditiere mit mir in der Mittagspause!

Meditationen gegen STress

Komme innerlich zur Ruhe, 

schöpfe neue Kraft

und sieh den Herausforderungen des Alltags gelassen entgegen.

Online, per Zoom, keine Vorkenntnisse nötig!

Christine Kühnle Stresscoaching

Live-Webinar am 12.03.24 um 10 Uhr

Du und dein Business in Balance

Lebe deinen Traum von der Selbständigkeit – ohne auszubrennen.

Bringe Job, Familie und Me-Time entspannt unter einen Hut.

Lerne effektive Strategien, um die Chefin deiner Zeit, deiner Kraft und deiner Gedanken zu werden.

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